The 5-Second Trick For الحفاظ على الصحة أثناء السفر
The 5-Second Trick For الحفاظ على الصحة أثناء السفر
Blog Article
الحفاظ على التغذية والصحة أثناء السفر في رمضان يعتبر تحديًا يواجه العديد من المسافرين المسلمين. مع التخطيط الجيد واستخدام التكنولوجيا المتاحة، يمكن تحقيق توازن بين الصيام والسفر دون المساس بالصحة الجسدية والروحية.
أدخلت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية مؤخرًا خدمة استشارة طبية افتراضية تربط الحجاج بالممارسين الطبيين.
غرد عند السفر للعمل، يمكنك الاهتمام بأنشطة اللياقة التي تمارسها. استعن بتلك النصائح الخاصة بتمارين السفر للحفاظ على برنامج اللياقة الخاص بك.
يُمكن الاستفادة من الفرص المتاحة لممارسة بعض الأنشطة البدنية مثل المشي لاستكشاف المعالم السياحية، أو الاشتراك في دروس يوجا محلية، أو حتى القيام ببعض التمارين الخفيفة في مكان الإقامة.
باراسيتامول ، إيبوبروفين ، ليمسيب (مسكنات الألم ونزلات البرد)
تحضير حقيبة طبية متكاملة: تحتوي على العلاجات الضرورية والروتينية وبعض الإسعافات الأولية البسيطة، بكميات تغطّي احتياج الفرد أثناء السفر وبوجود الوصفات الطبية الخاصة بها إن استدعت إجراءات السفر لوجودها.
التطبيق النهائي للحج والعمرة! استكشف الآن شكرا لك المنبثقة
امتنع تماماً عن تناول الأطعمة المكشوفة حتى ولو أكّد لك البائع على أنها نظيفة، فالأطعمة المكشوفة تكون أكثر عرضة للتلوث فهي تسبب التسمم الغذائي وقد تعرّضك لأمراض بكتيرية خطيرة.
يضم الوفد فريقًا من الأطباء العامين المتطوعين القادرين على تقديم الاستشارات والأدوية المجانية للحجاج البريطانيين في منى ومكة المكرمة.
يظل تأمين السفر أحد الجوانب الأساسية للحفاظ على الصحة أثناء الرحلات. يجب نور الامارات التأكد من أن التأمين الصحي يغطي معظم المخاطر الممكنة، بما في ذلك علاج الطوارئ.
قد يكون هذا مفيداً في حالات الطوارئ أو إذا احتجتِ إلى استشارة طبية.
قال الشيخ عبد الرحمن السديس، إمام وخطيب المسجد الحرام بمكة، إن التطعيم أثناء الصيام لا يفسد الصيام.
يرتبط النوم الجيد بشكل مباشر بالصحة العامة. يتعرض الكثير من المسافرين للتعب بسبب اختلاف التوقيتات أو اختلاف بيئات النوم. لهذا، من المهم إيجاد طرق لتعزيز الراحة أثناء السفر.
التأكّد من نظافة المياه قبل شربها: أو حتى عند استعمالها للمضمضة أو تنظيف الأسنان، وفي حال عدم التأكّد من درجة تعقيم مياه الصنبور فيجب الاستعاضه عنه بمياه معقّمة.